Przedtreningówka – Wszystko, co powinieneś wiedzieć przed ich zastosowaniem

Trening w planie, a Ty od rana marzysz tylko by wrócić do łóżka? Miewasz dni, kiedy czujesz, że bliżej Ci do kanapy niż do ławy? Mając w szafce zapasy dobrej przedtreningówki, możesz mieć pewność, że chwilowy spadek motywacji nie popsuje Twoich efektów. Działaj świadomie według planu i wybieraj suplementy, które Ci w tym pomogą. 

Chcesz zwiększyć poziom energii, siłę i wytrzymałość na treningu? Zastanawiasz się, co to jest przedtreningówka (pre workout) i czy przedtreningówki są zdrowe? Ten artykuł rozwieje Twoje wątpliwości! Dowiesz się, jak działa i co daje przedtreningówka i dlaczego warto ją stosować. 

Kreatyna – czym jest i czy warto ją suplementować?

Zastanawiasz się, czym jest kreatyna i czy faktycznie warto ją suplementować? Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety na rynku, uwielbiany przez osoby trenujące siłowo i wytrzymałościowo. Sprawdź, jak działa, kiedy ją przyjmować, jak dawkować i jaki rodzaj wybrać.