Odżywki białkowe

Proteiny to także gwarancja sytości posiłku, co sprawia, że białko może być suplementem zarówno na masę jak i na redukcję. W obu przypadkach wybór odżywki białkowej DZIK® to gwarancja przepysznego, słodkiego smaku i jakości potwierdzonej badaniami i niezależnymi testami. Odpowiednie spożycie białka w diecie gwarantuje, że każda komórka Twojego ciała otrzyma niezbędny budulec.

Czym dokładnie jest odżywka białkowa i jak powstaje?

Jest to nic innego jak białko serwatkowe uzyskane z mleka krowiego, które dzięki różnym procesom jest oczyszczone z nadmiaru tłuszczów i węglowodanów. W procesie mikrofiltracji odparowany zostaje nadmiar wody i dzięki temu uzyskujemy czysty proszek, będący doskonałym źródłem protein. Taki proszek jest odpowiednio wzbogacony aromatami i substancjami poprawiającymi smak, dzięki którym nasze białko będzie Twoim niezbędnym dodatkiem do owsianek, omletów i shake’ów.

Ta forma białka jest tak samo wartościowa dla Twoich mięśni jak aminokwasy uzyskane dzięki spożyciu kurczaka, twarogu czy jajek, z tymże ono nie niesie za sobą dodatkowych ilości tłuszczów, węglowodanów czy dużych ilości kalorii, jest niemal czystą formą źródła białka. Fakt oczyszczenia produktu sprawia jednak, że nie dostarcza ono też witamin i minerałów dlatego suplementy nigdy nie powinny stanowić podstawy diety, a być tylko dodatkiem. Nasza odżywka jest przebadana i całkowicie bezpieczna. Może być stosowana przez osoby w różnym wieku i suplementować w zalecanych ilościach nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia człowieka.

Rodzaje białka serwatki - koncentrat, izolat i hydrolizat

Wybierając idealny produkt, warto poznać różnice, jakie oferuje rynek. Najpopularniejszą bazą jest koncentrat białka (WPC), który cechuje się świetnym smakiem i nienaganną strukturą Jeśli jednak Twoim celem jest maksymalnie czyste źródło protein bez zbędnych dodatków, Twoją uwagę powinien zwrócić izolat białka serwatkowego (WPI). Klasyczny izolat charakteryzuje się tym, że zredukowana została w nim do minimum laktoza, co ułatwia trawienie osobom z wrażliwym żołądkiem. Dla najbardziej wymagających sportowców powstał hydrolizat (WPH), w którym aminokwasy są błyskawicznie wchłaniane przez organizm.

Niezależnie od tego, czy wybierzesz izolat, czy koncentrat, nasza odżywka gwarantuje, że dostarczone aminokwasy szybko trafią do krwiobiegu. Co ważne, każda nasza odżywka charakteryzuje się tym, że jej nienaganna rozpuszczalność i przyswajalność stoją na najwyższym poziomie, eliminując problem grudek w Twoim shake'u.

Odżywka proteinowa - kiedy warto stosować odżywki białkowe?

Skoro wiesz już, że Whey Mix DZIK® jest bezpieczne i pyszne, to pora zastanowić się, kiedy może Ci się przydać i jakie korzyści możesz czerpać z suplementacji odżywką białkową. Największym atutem białka w proszku jest uniwersalność zastosowań i wygoda. Shake białkowy przygotujesz w minutę i możesz zabrać go ze sobą wszędzie. Płatki owsiane wymieszane z białkiem i owocami zabierzesz na siłownię i zjesz pyszny, słodki deser 2 minuty po zakończonym treningu. Odżywka wzbogaci smak twoich omletów, owsianek, deserów i naleśników. Sprawdzi się na masie, gdy zależy Ci na spożywaniu dużej ilości białka w regularnych odstępach czasu, aby co 3-4 godziny nasilać MPS, a więc syntezę protein. Wtedy możesz mieć pewność, że Twoje mięśnie po treningu mają odpowiednie warunki do wzrostu.

Jedzenie kurczaka z ryżem co 3 godziny nie brzmi jak spełnienie marzeń i na szczęście fit świat już dawno przestał się upierać przy tak restrykcyjnej (i słabo zbilansowanej) diecie kulturystycznej. Posiłek w biegu, w drodze do szkoły może stanowić pyszny koktajl stworzony w minutę dzięki zblendowaniu mleka, odżywki białkowej, banana, płatków owsianych i masła orzechowego. Zaś gdy o 22 ogarniesz, że nie dobiłeś białka - w chwilę będziesz mógł naprawić swój błąd. Szybkie uzupełnienie braków to klucz do sukcesu sylwetkowego.

Odżywka białkowa Whey Mix a redukcja masy ciała

Odżywka białkowa ma zastosowanie także w dietach odchudzających, ponieważ to właśnie białko jest makroskładnikiem zapewniającym największą sytość po posiłku. Słodki smak zmniejszy chęć podjadania, a odpowiednie spożycie protein w ciągu dnia spowolni procesy katabolizmu, a więc rozkładu - w tym przypadku białek mięśniowych. Zrzucanie zbędnej tkanki tłuszczowej nie musi wiązać się ze stratą ciężko wypracowanych obwodów. Jeśli więc nie chcesz spadków na redukcji - zadbaj o to, żeby jeść 2 g białka na kilogram masy ciała.

Jeśli zwiększone zapotrzebowanie na białko jest dla Ciebie trudne do pokrycia w oparciu o standardowe posiłki i wiecznie nie dojadasz białka, tu cała na biało (lub czekoladowo) wchodzi odżywka białkowa, która dostarczy Ci aż 25 g białka przy zaledwie 125 kaloriach. Nasz produkt zawiera minimalne cukry, co czyni go idealnym wyborem na redukcji. Twoja tkanka mięśniowa podziękuje Ci za tak czyste źródło budulca. Wylewać siódme poty na treningu po to, żeby później nie dojeść białka, osłabiając tym samym regenerację i ograniczając swój własny progress - to nie brzmi jak plan. Jeśli zależy Ci na szybkiej regeneracji mięśni, musisz dostarczyć odpowiedniej ilości białka każdego dnia.

Alternatywne źródła protein - co dla wegan?

Choć klasyczne produkty oparte o whey i izolat serwatki wiodą prym w świecie fitness, doskonale rozumiemy zmieniające się potrzeby konsumentów. Jeśli jesteś na diecie roślinnej lub jako świadomy weganin unikasz produktów odzwierzęcych, Twój organizm również potrzebuje wsparcia. Na rynku coraz większą popularnością cieszy się roślinny suplement białkowy, w którym główną rolę grają proteiny strączkowe, takie jak groch.

Wysokiej jakości odżywka oparta o białko roślinne potrafi dostarczyć niemal tak samo bogaty profil, jaki posiadają aminokwasy z serwatki, stanowiąc doskonałe uzupełnienie codziennego menu. Pamiętaj, że niezależnie od źródła - czy wybierasz porcję czystego białka zwierzęcego, czy roślinnego - kluczem do sukcesu jest regularność. Każda solidna porcja proszku po treningu to krok w stronę wymarzonej formy, lepszej regeneracji i ochrony Twoich mięśni przed katabolizmem. Trenuj ciężko, dbaj o zbilansowane posiłki i regularnie dobijaj białko!